co sie mowi

[...] na ławce skośnej głową w górę 4 serie 12-12-10-8 powtórzeń -Rozpiętki ze sztangielkami w leżeniu na ławce uniesionej w górę 3 serie 12-10-8 -Wyciskanie na maszynie siedząc 4 serie 12-10-8-8 2.Biceps -Siódemkowanie na modlitewniku -Uginanie ramion na modlitewniku 4 serie 12-12-10-8 -Uginanie ramion ze sztangielkami stojąc 3 serie [...]

[...] Adamka ktora mi latala. Wynik byl wiadomy, i ta wygrana praktycznie nic nie mowi. Adamek niech poluje na Hayea, z Kliczkami go nie widze. A co do tych kontraktow Cezi to ja sie troche juz gubie, w necie rozne sa informacje nie do konca jest wiadomo jak jest naprawde, chyba ze jestem nie na czasie. Jezeli to prawda to faktycznie bracia leca w [...]

[...] też jestem nowy ale spróbuje coś poradzić , jakiś czas temu nie potrafiłem się W OGÓLE podciągać, są 2 sposoby żeby wiecej się podciągać moim zdaniem 1) dowieś ciężar do siebie np w plecaku i rób tak do 3-6 powtórzeń co drugi dzień 3-4 serie , i po jakimś czasie będziesz się wiecej razy podciągał 2) sposób za każdym razem jak włazisz do [...]

[...] w Trec Nutrition, a wiec do vitamin-shop mozna zajsc. IRON, a jesli poruszyles kwestie vitamin-shop to w Birmingham sa dwa, pierwszy na Acocks Green i jest juz 8 miesiecy coraz lepiej wyposazony, drugi na smetwick - dopiero co ruszyl. Wiem, ze planuje sie nastepny Vitamin-shop w Birmingham. W Vitamin-shopach tez sa rozwiazania [...]

[...] B-50: Gratulacje moda. Reszta: Ja tam do B-50 nic nie mam... słucham pilnie jego rad... Wypowiadał się, że apteka lepsza niż under i aby nie strzelać za dużo w jeden mięsień, więc tak robię. Z opisanej metody fajny jest center loading. 600mg propa farmaka (apteka, jak postuluje) to 12ml soku. To ile to będzie? 4-6 mięśni pokutych? Ciekawym [...]

Possible zaraz po walce Koksu mówił że chętnie zmierzy się z Oknińskim co na samym początku wywiadu z Mirkiem podchwycił reporter i o oto zapytał. Zauważ że przez cały wywiad on nie jest za bardzo chętny do tego pojedynku, sam mówi że mu to uwłacza, że inni powini wlaczyć, ale jak ktoś go wyzywa to też trochę nie wypada mu odmówić. Przyją walkę to [...]

Ellis badania badaniami ale ja kieruje sie zaleceniami lekarzy i tym co mowi medycyna swiatowa. A mianowicie o diecie niskobialkowej w chorobach nerek i nie zamierzam ryzykowac wlasnym kierujac sie pojedynczymi badaniami. Co rok to ktos przeprowadza nowe badanie i czeto podwaza zdanie autorytetow medycznych. niestety moje zdrowie jest dla mnie [...]

ja mam generalnie wyje.bane na temat wałków, wczesniejszej wspolpracy roberta z c. itp, udzieliłem sie bo troche zdenerwowała mnie odpowiedz 666 na ten post ktory bedzie na dole, po czym zostalewm wyzwany od d****i wiec pociagnalem temat. Generalnie z boku wyglada jak wyglada, a mówienie ze robert odszedl bo wałki i takie tam tak naprawde nic nie [...]

Generalnie ćwiczę już kilka lat. Suplementy stosuje od pewnego czasu, jednak nigdy nie zagłębiałem się w sprawy dotyczące ich jakości i produkcji. Ostatnio, z racji "afery" dotyczącej badań umieszczonych w PB, zacząłem się tym interesować, i tak też trafiłem na szkolenie. Pan Kaczka jakby nie było, sprawia wrażenie człowieka który wie co mówi i co [...]

Kanonier na początku mówi się ,, oo po co mi dieta, bez tego i tak wszystko rośnie'' owszem przez pierwsze kilka miesięcy, bo nasze ciało zyskuje mięśnie w szybkim czasie. Nic bardziej mylnego, po takim etapie szybkiego rozwoju trzeba zacząć się odpowiednio odżywiać, podbijać kcal, dużo kombinować, bo inaczej czeka nas stagnacja i BOOM więc do [...]

Co do wymiarow to niebede mowil bo nie jestem pewien, wiem tylko ze ma 180-182cm wzrostu, odzywki - to bral tylko jakas odzywke bialkowa(przez zime) i jak sie zezbil to bral efedryne przez okolo 2msc. Wyglad zawdziecza diecie, ma 7posilkow na dzien dobrze zbalansowane, zreszta strasznie duzo kasy na zywnosc wydaje. Co do programu to robi taki sam [...]

coś mi mówi, że on jeszcze wróci. Ale po co?, marny z niego był Mr.Olympia, w dodatku skompromitował się przez p własne oszustwo.

[...] jaka jest róznica miedzy 1 a 2 cwiczeniem ??? co masz na mysli pisząc "szeroki uchwyt" ??? pozatym 16 serii na plegary hmm. no niby jst to górna granica jaką sie przyjeło jesli chodzi o ilosc serii ale mysle ze 13/14 serii spokojnie by wystarczyło takze z czegos mzoesz zrezygnowac jesli poczujesz si eprzetrenowany hmm jedno [...]

co tam wiedza o walce :)) wychodzi 2 kolesi na ring i wszystko zdarzyc sie moze, czytałem wczesniejsze wypowidzi i wiele osob mowi ze wygra Najman tylko jak ? przez KO chyba nie, zreszta Najman co on osiagnal nic wiec porownuje go na rowni z Koksem moze to nie jest logiczne ale taki juz jestem pisze co mysle po prostu :D

[...] że oszukują. To samo tyczy się odżywek. Miesiąc stażu i już wchodzi kreatyna. Pytam się: PO co? Cholera... Denerwuje mnie jak gość który przy moim wzroście waży " na masie" 75 kilo ( ja w tym roku przekraczam 9 dych) mówi że nie może już nic zrobić i musi zacząć koksić albo przynajmniej brać górę odżyw. Ja tylko tyle ci powiem Rafał: [...]

[...] czystego WPC bądź innego źródła białka to może wybrać inny produkt z naszej oferty Nasza oferta obejmuje kilka produktów białkowych o odmiennym składzie Tak na marginesie nie spotkałem się z oficjalnymi łatwo dostępnymi informacjami producenta o którym wspomniałeś które przedstawiałyby skład ilościowy produktu który wymieniłeś Ale nie [...]

dobrze by było ustalic na jakim poziomie i jakiej rangi sa rozgrywki me bo czesto mówi sie ze sa to rozgryki na zapleczu i moze sie zdawac ze sa to rozgrywki poziomem nizsze tylko od ekstraklasy i wyzszej rangi niz rozgrywki 2 ligi.a mi sie wydaje ze rozgrywki 2 ligi sa wyzszej rangi niz me a me moze jest poziomem zblizone do 3 ligi a moze nawet 4 [...]

Batata no co TY, on juz mówi po polsku i ma polskie obywatelstwo wiec sie nie liczy. a w ataku Leo Markowski Zmieniony przez - Rusedski w dniu 2008-07-15 18:31:44

[...] jechac jesli chce na mistrzostwa świata albo europy nie ma kadry nikt o tym nie mówi troszke nie fajnie ludzie ćwicza wygrywaja i nic od federacji.Nie maja szans rozwijac sie podczas walk z innymi reprezentantami innych kraji jesli juz gdzies sie dowiedzą to muszą sami ponosic koszty zeby tam jechac , spać , walczyć a to nie jest mała kasa nie [...]

eee...po co go straszyc. kto mowi o przegranej. Oczyiwscie nalezy sie z nia liczyc. Ale twoim celem jest wygranie. Albo wygrasz wygrywajac z nim,albo wygrasz staczajac z nim walke. Juz bylo wiele ulicznych padz "ufco - pridowych" przykladow ze kazdy styl jest do pokonania. Trenuj ciezko, walcz z glowa, nie poddawaj sie. Jesli nie [...]